Se acerca el Día Internacional del Yoga, pero este año, en vez de contarles las maravillas de esta práctica (como usualmente hago) voy a contarles la historia de mi primera clase de yoga.

Ahora que conocemos los grandes beneficios que nos aportan agregar en nuestros entrenamientos la pelota de yoga, mostraremos los 5 ejercicios que puedes realizar desde casa con tu pelota.

Conecta tu mente y activa tu cuerpo para obtener la resistencia que quieres, exígete a ti mismo, usa la indumentaria de entrenamiento que se ajusta a tus rutinas y te ayuda a completar tu meta.